Bonjour à tous,

Un retour après un long silence... Je suis heureuse de vous retrouver.

J'ai été particulièrement occupée ces derniers mois. J'ai notamment suivi un certain nombres de formations afin de me perfectionner dans ce domaine que j'affectionne particulièrement : les médecines alternatives. Après mon certificat de praticienne en aromathérapie, j'ai voulu continuer sur la voie du bien-être au naturel. Je me suis donc inscrite à une formation de Naturopathie, que je suis en train de terminer. A suivre, une formation de coach en gestion du stress en entreprise, et une de nutritionniste (Oui, je mets le confinement à profit). Je suis ravie de découvrir ces univers et de comprendre à quel point la nature peut nous aider à rester en bonne santé.

J'envisage, au terme de ces différentes formations, de proposer mes services sous forme de consultations (en présentiez ou en virtuel) afin d'aider le plus de personnes possible à connaître , aimer, entretenir et protéger son corps.

Bientôt, je mettrais en ligne ma certification en Naturopathie. Pour les autres, il faudra attendre encore un peu.

J'espère que chacun d'entre vous se porte bien. Même si nous vivons une période étrange er difficile, il faut continuer à prendre soin de soi et ne pas perdre le moral.

J'espère pouvoir publier plus régulièrement sur ce blog pour vous faire partager quelques unes de mes magnifiques découvertes sur les pouvoirs de la nature.

Belle journée à vous tous et à très bientôt !

Namaste

Avec le soleil, la mer, le vent... vos cheveux souffrent !

Voici une recette d'après-shampoing solide qui vous permettra de redonner bonne mine à votre crinière !

Il vous faudra :

• 10g de SCI
• 10g de conditionneur végétal
• 5g d'huile de Brahmi et Bhringaraj (ou une huile de votre choix)
• 10g de beurre de karité
• 5g de cire émulsifiante
• 1g de coco silicone
• 0,3g de Maca Vital
• 15 gouttes de Kératine Protect
• 25 gouttes de protéines de soie
• 10 gouttes de vitamine E
• 7 gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang

Mélangez les ingrédients (sauf l'huile essentielle d'ylang-ylang) dans un récipient allant au bain-marie. Faire fondre tous les ingrédients en mélangeant doucement. Quand la préparation a totalement fondu, retirer du feu. Ajoutez les gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang. Versez le mélange dans des moules en silicone de votre choix et placez quelques minutes au congélateur pour refroidir.

Votre Après-shampoing solide est prêt. Le mieux est de le garder au frais, mais s'il ne fait pas trop chaud chez vous (moins de 25°c), vous pouvez le garder dans votre salle de bain.

Il s'utilise après le shampoing, en appliquant doucement partout sur les cheveux.

Rincez abondamment.

os cheveux sont superbes, doux et brillants !

Bonjour les amis, et pardon pour ma longue absence.

Je vous propose aujourd'hui un tuto qui vous indiquera comment confectionner vous-même vos propres gélules. J'ai choisi, pour mon exemple, de vous présenter des gélules de Spiruline et Chlorelle (ces noms sont des liens sur lesquels vous pouvez cliquer pour en savoir plus), 2 algues aux vertus fascinantes :

Elles sont bourrées de protéines, vitamines (notamment vitamine C), fer, chlorophylle, excellents détoxifiants (notamment pour les métaux lourds et autres pesticides que l'on ingurgite !), etc...

L'association des 2 permet une détoxification de tout l'organisme (pensez-y après les excès des fêtes !). Elles aident à la perte de poids, la gestion du cholestérol, le maintien d'un bonne forme (idéales pour les sportifs)...

Bref, j'en fait une cure d'une dizaine de jours tos les 3 mois environ !

Le tuto que je vais partager peut, bien sûr, s'appliquer à toutes sortes de gélules

- à base de poudre : ginseng, curcuma, guarania, orties, propolis...

- à base d'huiles végétales : huile d'argan, de foie de morue, etc...

Pour réaliser ces gélules, il vous faut donc :

- Des gélules vides d'origine végétale (ici)

- Un gélulier (vous pouvez en trouver un ici, c'est celui que j'ai, ou là pour un prix raisonnable)

- de la chlorelle en poudre (ici) (ou bien toute autre poudre que vous souhaitez)

- de la spiruline en poudre (ici) (ou bien toute autre poudre que vous souhaitez)

- Un bol,

- une cuillère a café

- Une petite boîte vide pour ranger vos gélules.

Ouvrez les gélules vides et installez la partie la plus longue dans chaque trou du gélulier. Prenez garde de bien mettre de côté les capuchon pour refermer vos gélules.

Dans le bol (préalablement désinfecté avec un coton d'alcool à 90), mélangez 3 cuillères à café de chlorelle et 3 cuillères à café de Spiruline ( dose pour 50 gélules de taille 0). Mélangez bien les 2 poudres pour avoir une formule équilibrée dans vos gélules.

Versez l'intégralité du mélange sur le gélulier afin de remplir chaque "demi" gélule. Répartissez la poudre à l'aide d'une carte (surement fournie dans votre gélulier, sinon, utilisez une carte de fidélité préalablement désinfectée)

Tassez la poudre une première fois à l'aide de la plaque muni de picots fournie avec le gélulier. Vous constaterez qu'il reste encore de la place ! Répartissez alors le reste du mélange dans les gélules selon le même procédé.

Tassez à nouveau. Abaissez la plaque de maintien de votre gélulier, et refermez chaque gélule avec la 2e partie, en poussant bien jusqu'au bout.

Vous pouvez récupérer vos gélules et les disposer dans la boîte prévue à cet effet !

L'AVANTAGE DE CETTE METHODE :

Vous êtes sûre de ce qui se trouve dans vos gélules, car vous les avez confectionnées vous-même.

Vous avez un produit de meilleure qualité que ce que vous pouvez acheter dans le commerce pour un prix bien inférieur !

Vous pouvez prendre de 2 à 6 gélules par jour. Une cure de 10 à 20 jours tous les 3 à 6 mois est suffisante. Si vous constatez que vos selles prennent une couleur verte (désolée...), pas de panique ! Cela est du à la très haute teneur en chlorophylle de ces algues ! Donc, c'est normal, et absolument pas inquiétant !

Vous pouvez bien sûr décliner ces gélules à l'infini, en fonction de vos besoins !

A bientôt !

Bonjour à tous !

J'ai une bonne nouvelle ! 

Je suis désormais PRATICIENNE EN AROMATHERAPIE CERTIFIEE !

Je continue ma formation afin de me perfectionner et de vous offrir des conseils de plus en plus avisés !

A bientôt !

Bonjour à tous,

Désolée de ma longue absence, mais j'ai été très très occupée ces derniers temps.

Je reviens vous faire un petit coucou pour vous offrir mes recettes de crème solaire pour ces vacances d'été.

Comme vous vous en doutez, les produits proposés dans le commerce sont chargés en produits bizarres, pas jolis-jolis, et plutôt "cracra", voire très nocifs pour notre santé, et pour la nature.

Alors, je me suis dit que cette année j'allais tenter la crème solaire et l'huile solaire "Home made".

Voici donc mon tuto pour la crème solaire.

MA CREME SOLAIRE IP 15/20 :

50ml d'huile d'olive

20ml de gel d'aloe vera (propriétés protectrice, hydratante, cicatrisante, apaisante)

10ml d'huile de Jojoba

7ml de beurre de Karité (propriétés nutritives et hydratantes)

5ml d'huile de coco (calme les brulures du soleil)

20g d'oxyde de zinc (l'actif qui va filtrer les UV)

Fragrance ou huile essentielle de votre choix (sauf les huiles essentielles d'agrumes, photosensibilisantes)

Préparation :

Faire fondre tous les ingrédients huileux dans un bain-marie.

Hors du feu, ajouter l'aloe Vera et l'oxyde de zinc, puis les huiles essentielles ou fragrances de votre choix.

Bien mélanger.

Attention tout de même, les indices de protection en slow cosmétique sont approximatifs. N'oubliez donc pas de vous appliquer cette crème régulièrement (toutes les 2 heures max) et bien sûr, les recommandations d'usage : pas de soleil entre 12h et 16h et pas d'exposition de plus de 30 minutes consécutives.

Bonne bronzette !